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一天中什么时候洗澡最好?很多人都不知道

来源:北京一尘中医 发布时间:2018-01-15 09:24 点击数:

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 洗澡是日常生活最正常不过的事情,但你知道吗?洗澡也是有一定讲究的,若是洗得晚还能让湿毒袭身,到底在哪个时候洗澡最好呢?

 

  注意!很晚洗澡会导致湿毒入体!每天9点前洗澡最好!

  每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体,以及放松心情的方式,但你要是在晚上九点之后去洗澡,那就不是养生,而是在危害身体健康,容易导致湿毒进入身体中。

  因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱,身体防御能力较弱,如此时洗澡,很容易让湿气进入到体内,危害健康。

  所以,在日常洗澡时,最好是在晚上九点之前,又或者放在第二天的早上,在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内。

  平时怎么做可防湿气上身?

  1、室内注意通风散气

  保持室内环境的干燥,经常通风散气,可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。

  2、饮食

  在日常可以多吃一些祛湿的食物,比如说薏米、冬瓜、红豆等物,少吃辛辣刺激性的食物。

  3、不湿发入睡

      在入睡前一定要保证自己的头发是干燥的,如湿发入睡,那么头发上面的湿气就会从头部进入到身体中,从而造成大家出现湿气重的现象。

  4、拔火罐

  如果体内湿气较重,大家日常还可通过拔火罐的方式来疏通经络、去除湿气,从而保养身体。


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